Zawsze warto uprawiać jakiś sport, jednakże niektórymi dyscyplinami opłaca się zająć bardziej niżeli innymi. Bieganie będzie lepsze od tanecznego aerobiku, a trening siłowy korzystniej zadziała na sylwetkę niżeli zwykły fitness praktykowany na dywanie w domu.
A co daje gra w tenisa? Czy ta aktywność ma sens?
Jest to sport bardzo uniwersalny i wszechstronny, mogący być uprawiany na różnych powierzchniach i w różnych obiektach. W tenisa gra się zarówno na wewnętrznych kortach, jak i tych zewnętrznych. Korty różnią się od siebie nawierzchnią, która może być trawiasta, mączysta (inaczej mówiąc ceglasta) albo klasycznie twarda (ta jest najszybsza).
Tenis to zdrowie – na prawdę!
Każdy sport zawsze będzie wspierać zdrowie, jeżeli tylko będzie się go w miarę regularnie uprawiać. Na portalu https://www.niuanse.pl/ przeczytamy więcej o sportach i hobby, które wspomagają zdrowie w każdym wieku. Oczywiście na poziomie zawodowym to zdrowie często szwankuje, a sport może je wręcz psuć, doprowadzając do kolejnych i często coraz to poważniejszych kontuzji, jednakże amatorzy albo osoby ćwiczące rekreacyjnie kompletnie nie muszą się tym przejmować. Dla nich gra w tenisa będzie zdrowa. Przyniesie szereg korzyści zdrowotnych w postaci poprawy wydolności, uelastycznienia mięśni, wzmocnienia naczyń krwionośnych i ulepszenia pracy płuc. Ponadto jeżeli ta gra będzie praktykowana na kortach zewnętrznych, czyli gdy będzie się ćwiczyć na świeżym powietrzu, dość szybko dojdzie do poprawy ogólnej odporności. Z tego powodu nie warto zamykać się w klasycznych sportowych obiektach. Jeżeli tylko ma się taką możliwość, by zarezerwować sobie zewnętrzny kort tenisowy, warto to zrobić, nawet jeśli nie będzie on w tak idealnym stanie jak ten wewnętrzny, występujący w zamkniętym budynku.
Korty tenisowe są zatem wprost idealnym miejscem na to, by zadbać o swoje ogólne zdrowie i je w jakiś sposób poprawić. Na poziomie amatorskim i rekreacyjnym tenis jest mało kontuzyjnym i raczej bezpiecznym sportem. Nie doprowadza on do bezpośredniej konfrontacji z rywalem, dzięki czemu jakieś poważniejsze urazy są tutaj rzadkością, zwłaszcza gdy gra się na trawie lub mączce.
