Skip to content
smecz.pl

smecz.pl

Wszystko o tenisie

Primary Menu
  • Strona główna
  • Nawierzchnia
  • Tenis ziemny
  • Gracze
  • Rozrywka
  • Strona główna
  • Tenis ziemny
  • Rodzaje chwytów w tenisie
  • Tenis ziemny

Rodzaje chwytów w tenisie

admin 22 czerwca 2021

Tenis jest sportem dostępnym dla każdego, od poziomu wyczynowego po amatorów, którzy uprawiają go hobbystycznie. Poprzez tę aktywność pracują praktycznie wszystkie obszary ciała, wymagając solidnego poziomu fizycznego, który stopniowo i poprzez praktykę będziesz nabywać. Ponadto, jest to jeden z tych sportów, gdzie spalasz więcej kalorii, wydając około 500 z nich na każdą godzinę treningu.

1. Rodzaje chwytów w tenisie

Pierwszą rzeczą, którą musisz wiedzieć jest to jak trzymać rakietę. Brzmi to prosto, ale właściwy chwyt pomoże Ci osiągnąć maksymalną kontrolę i moc w Twoich uderzeniach. Najczęstsze chwyty stosowane przez początkujących to chwyt kontynentalny i wschodni.

Chwyt kontynentalny

Ten typ chwytu najlepiej sprawdza się przy serwach, volleyach i wszystkich uderzeniach nad głową.Charakteryzuje się tym, że jest to chwyt uniwersalny, który pozwoli Ci na wykonanie wielu strzałów. Dobrze sprawdza się przy uderzeniach w trudnych sytuacjach, jak również jest odpowiednim chwytem do wykonywania uderzeń ścinających.

Chwyt wschodni

Jest on uważany za najbardziej naturalny, ponieważ pozwala na uderzanie piłek na różnych wysokościach i wywieranie maksymalnej siły. Jest to podstawowy chwyt w tenisie i jeden z pierwszych, których powinieneś się nauczyć. Ten chwyt jest używany zarówno do uderzeń forehandowych, jak i backhandowych oburęcznych, przy czym te ostatnie są kombinacją chwytu kontynentalnego (prawa ręka) i chwytu backhandowego (lewa ręka).

2. Rodzaje uderzeń w tenisie

Każdy tenisista opiera się na tych samych czterech podstawowych uderzeniach: forehand, backhand, volley i serw. Kiedy już je opanujesz, będziesz gotów stawić czoła każdemu przeciwnikowi.

Forehand

Jest podstawowym uderzeniem w tenisie. Polega na uderzeniu piłki po odbiciu, po tej samej stronie, po której znajduje się sprawne ramię zawodnika. Dla większości graczy jest to podstawowa broń do wygrania meczu i ta, którą można najbardziej kontrolować. Aby wykonać prawidłowy drive, musisz być wyprofilowany do piłki. W przypadku praworęcznych graczy, uderzenie rozpoczyna się po prawej stronie ciała, kontynuuje przez ciało aż do momentu uderzenia w piłkę i kończy się po lewej stronie ciała, powyżej barku.

Continue Reading

Następny: Czy tenis ziemny to łatwa gra?

Zobacz także

Jak skutecznie obstawiać mecze tenisa?
  • Rozrywka
  • Tenis ziemny

Jak skutecznie obstawiać mecze tenisa?

4 listopada 2022
Jak zacząć grę w tenis?
  • Tenis ziemny

Jak zacząć grę w tenis?

14 września 2022
6 najważniejszych umiejętności w tenisie
  • Tenis ziemny

6 najważniejszych umiejętności w tenisie

26 sierpnia 2022
Czy tenis ziemny to łatwa gra?
  • Tenis ziemny

Czy tenis ziemny to łatwa gra?

25 czerwca 2021

Lista artykułów

Jak skutecznie obstawiać mecze tenisa?
  • Rozrywka
  • Tenis ziemny

Jak skutecznie obstawiać mecze tenisa?

admin 4 listopada 2022
Tenis jest jednym ze sportów o większej historii i jest śledzony przez dużą liczbę osób. W Polsce...
Przeczytaj
Jak zacząć grę w tenis?

Jak zacząć grę w tenis?

14 września 2022
Dlaczego warto grać w tenisa – korzyści zdrowotne

Dlaczego warto grać w tenisa – korzyści zdrowotne

2 września 2022
6 najważniejszych umiejętności w tenisie

6 najważniejszych umiejętności w tenisie

26 sierpnia 2022
Ciekawostki o Novaku Djokovicu

Ciekawostki o Novaku Djokovicu

24 stycznia 2022

Rozrywka

Jak skutecznie obstawiać mecze tenisa?
  • Rozrywka
  • Tenis ziemny

Jak skutecznie obstawiać mecze tenisa?

admin 4 listopada 2022
Dlaczego warto grać w tenisa – korzyści zdrowotne

Dlaczego warto grać w tenisa – korzyści zdrowotne

2 września 2022

Tenis ziemny

Jak skutecznie obstawiać mecze tenisa?
  • Rozrywka
  • Tenis ziemny

Jak skutecznie obstawiać mecze tenisa?

admin 4 listopada 2022
Jak zacząć grę w tenis?

Jak zacząć grę w tenis?

14 września 2022

Nie przegap

Jak skutecznie obstawiać mecze tenisa?
  • Rozrywka
  • Tenis ziemny

Jak skutecznie obstawiać mecze tenisa?

4 listopada 2022
Jak zacząć grę w tenis?
  • Tenis ziemny

Jak zacząć grę w tenis?

14 września 2022
Dlaczego warto grać w tenisa – korzyści zdrowotne
  • Rozrywka

Dlaczego warto grać w tenisa – korzyści zdrowotne

2 września 2022
6 najważniejszych umiejętności w tenisie
  • Tenis ziemny

6 najważniejszych umiejętności w tenisie

26 sierpnia 2022
Copyright © All rights reserved.